Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit und die Kompetenz mit stressauslösenden Situationen umzugehen, die Abwärtsspirale zu stoppen und wieder in die Selbstwirksamkeit zu kommen  

Als zertifizierter Resilienz Coach erarbeite ich gemeinsam mit Ihnen mit speziellen Methoden Lösungen hierzu. Eigene Fähigkeiten und Fertigkeiten werden gestärkt und neue Strategien erlernt, um Sie mental, seelisch und körperlich wieder zu stärken



Durch eine akute oder wiederkehrende Krise im persönlichen oder beruflichen Bereich funktionieren Ihre bisherigen Denk-, Gefühls- und Handlungsmuster nicht mehr?

Es häufen sich Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme, Muskelverspannungen, Magenprobleme oder Reizbarkeit und die bisherigen normalerweise bewährten Bewältigungs- und Lösungsstrategien helfen einfach nicht mehr?

Entscheidungen und wirksame Handlungen werden immer dringlicher um Ihre mentale, seelische und körperliche Gesundheit nicht zu gefährden?

Unsere gemeinsamen Ziele für Sie:

Kurz- und langfristige Stabilisierung durch Resilienzmethoden und individuelle Lösungsansätze

Umgang mit seelischen «Zwickmühlen», «Erstarrungen» und «Ohnmachtsgefühlen» zur Wiederherstellung der inneren Balance

Optimismus, Kraft, Zuversicht und Selbstwirksamkeit wieder ins Leben zurückholen

Bewältigungsstrategien in akuten und wiederkehrenden Stress Situationen

Entwicklung und Aktivierung von Ressourcen für ein resilienteres Leben in der Gegenwart und Zukunft

Werden Sie in Zukunft Ihr eigener Coach

Damit es wieder AUFWÄRTS geht !