Selbstblockierung heisst, seine eigenen Ziele, Chancen, Bedürfnisse oder Werte bewusst oder unbewusst zu behindern oder gar zu bekämpfen.

Durch bestimmte Selbstreflexionsmethoden kann man herauszufinden, welche unbewussten Ängste dahinter verborgen sind.

Einige Schritte, welche dir dabei helfen könnten:

1.     Führe ein Tagebuch, schreibe Deine Zweifel, Ängste und
Unsicherheiten auf und daneben, die Emotionen und Gedanken dazu.
Dies hilft Dir für einen besseren Zugang zu deinem Unterbewusstsein.
2.     Betreibe regelmässig Selbstreflexion, vor allem über deine Gefühle und
Verhaltensmuster. Dies z.B. in Form einer «Mini Meditation».
3.     Achte auf immer wiederkehrende Verhaltensweisen oder Denkmuster.
Schreibe diese und die dazugehörigen Glaubensätze auf.
4.     Beobachte dich in Situationen, in welchen du emotional reagierst. Wo
reagierst du unsicher, überfordert oder ängstlich?
5.     Sei ehrlich und offen zu dir Selbst und nehme die Ängste an. Nur durch
die Akzeptanz dieser als Teil des Lebens, kannst du diese überwinden.
6.     Sei nachsichtig mit dir Selbst, nehme dir Zeit und habe Geduld. Es ist
ein fortwährender Prozess die Ängste zu identifizieren und immer mehr
zu erkennen, warum man sich in bestimmten Situationen selbst
blockiert.

Was machst du, wenn du realisierst, dass du immer in bestimmten Situationen, sei es privat oder beruflich, Selbstblockaden entwickelst?

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